Jan
4
7:00 PM19:00

Foredrag Fra levende Død til Ironman

Foredrag   Fra levende død til Ironman  er min historie fra 123kg og 29 piller om dagen. til 60kg og ironman, igen piller og en fejlbehandling fra psykisksyg til cøliaki, vejen tilbage til livet.   Du får inspiration til at nå dine mål eller bare kickstarte det du gerne vil.  du skal ikke have ironman som mål eller triathlon for at få en masse ud af denne aften.   billetter kan købes til 60 kr på dette link    https://billetto.dk/da/e/fra-levende-dod-til-ironman-billetter-224559

Foredrag 

Fra levende død til Ironman  er min historie fra 123kg og 29 piller om dagen. til 60kg og ironman, igen piller og en fejlbehandling fra psykisksyg til cøliaki, vejen tilbage til livet. 

Du får inspiration til at nå dine mål eller bare kickstarte det du gerne vil.

du skal ikke have ironman som mål eller triathlon for at få en masse ud af denne aften. 

billetter kan købes til 60 kr på dette link 

https://billetto.dk/da/e/fra-levende-dod-til-ironman-billetter-224559

View Event →
Fra levende død til Ironman
Nov
30
to Dec 1

Fra levende død til Ironman

  • sportmaster borgen shopping (map)
  • Google Calendar ICS

En Aften med inspiration

Har du et nytårs forsæt der skal holde længere end til 7 januar.

Maja giver dig inspiration til at holde dem.

Du får Majas historie fra levende dø, til Ironman

En aften med historien om vilde mål og store drømme

Der vil være 25% på hele butikken (dog ikke i forvejen nedsatte vare.)

lidt godt til ganen og en lækker goodiebag

få billetter til aften klik på billede og følg linket 

View Event →
Sommer bootcamp
Jul
15
to Jul 16

Sommer bootcamp

sommer bootcamp i Holbæk den 15-16 juli

her kan du kick starte en livsstils ændring eller rykke dine grænser og opnå bedre resultater 

det foregår lørdag og søndag der er mulighed for at deltage 

lørdag til pris 1100kr 

lørdag og søndag til 1500kr uden overnatning 

lørdag og søndag til 1700kr med mulighed for overnatning i dele værelse 

der er kost med i prisen

tilmelding senest den 5-7-17 tilmeldingen er først gyldigt når betalingen er modtaget 

kontakt på mail@majagraae.dk for tilmeldning 

programmet

ser sådan her ud og tager højde for hvor du er.

 

Bootcamp den 15-16 Juli

Program: lørdag 15-7-17

Ankomst kl 9

Start 9:30 omklædt og klar til at sparke røv enten lørdag eller lørdag og søndag.

Oplæg om dagen hvad der kan forventes og hvad det kan give dig.

Træning frem til kl 11:30

Frokost kl 12:30

Oplæg om kost efter frokost

Til ca kl 15

Mellemmåltid

Styrke træning mental og balance  fra ca kl 16-17

Aftensmad kl ca 18

Oplæg om motivation kl ca 20-22

Program søndag 16-07-17

Morgen gåtur kl 7:30

Morgenmad kl 8

Kl 9  træning

Mellem måltid kl 11

       Træning        

Kl 12 oplæg om de lorte rutiner

Kl 13 udstrækning og mindfullness

Kl 14 frokost

Kl 15 afslutning

View Event →